Herzlich Willkommen!
Offene Kurse in Lüneburg:
Meine Kurse ab April 2026:
Kundalini Yoga, montags 16.30 Uhr/ 90 min./ 10 Termine ab 13.04.2026
Power Yoga, montags, 18.15 Uhr/ 75 min./ 10 Termine ab 13.04.2026
Pilates Mittelstufe, montags 19.45 Uhr/ 75 min./ 10 Termine ab 13.04.2026
Pilates Anfänger/Mittelstufe, donnerstags 18.15 Uhr/ 75 min./ 10 Termine ab 09.04.2026
Pilates Fortgeschrittene, donnerstags 19.45 Uhr/ 10 Termine ab 09.04.2026/ Kursstarts ab 09.04.2026
im Geschwister-Scholl-Haus in Lüneburg/ Probestunde möglich
Online Kurs Power Yoga/Pilates über zoom:
Mittwochs 18.45 Uhr/ 30 min./ 11 Termine ab 08.04.2026
im wöchentlichen Wechsel für alle Level/ Probestunde möglich
Online Kurs Stretch & Relax über zoom:
Mittwochs 19.15 Uhr/ 30 min./ 11 Termine ab 08.04.2026
Bitte kontaktiere mich gerne für weitere Informationen und Anmeldungen!
Workshop: Yin & Yang Yoga und Yoga Nidra!
Wann? 14.03.2026 von 15 - 17.30 Uhr
Wo? OASE, Im Dorf 2, 21335 Lüneburg
Wieviel? 30 Euro, per Überweisung oder mitbringen in bar
Wer? Sonja Radke, staatl. gepr. Tanzpädagogin, Dozentin für Yoga und Pilates
Was? In diesem Workshop starten wir mit dynamischem und energetisierendem Yang Yoga! Mit Sonnengrüßen und variantenreichen, fließenden Asanas spüren wir unseren Körper und unsere Energie. Dann lenken wir den Blick mit ruhigen Dehnungen des Yin Yogas mehr nach innen, halten die Positionen 3-5 Minuten und lösen innere und äußere Blockaden in Verbindung zu unserem Atem.
Im letzten Teil des Workshops erwartet euch eine ca. 25 minütige Yoga Nidra Praxis, die eure Selbstheilungskräfte anregt. Der sogenannte "yogische Schlaf" lässt euer Nervensystem zur Ruhe kommen und lässt euch ganz bei euch selbst ankommen.
Ich freue mich auf euch!
Eure Sonja
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