Herzlich Willkommen!

Offene Kurse in Lüneburg:

Meine Kurse ab Januar 2026:

Kundalini Yoga, montags 16.30 Uhr/ 90 min./ 10 Termine ab 05.01.2026

Power Yoga, montags, 18.15 Uhr/ 75 min./ 10 Termine ab 05.01.2026

Pilates Mittelstufe, montags 19.45 Uhr/ 75 min./ 10 Termine ab 05.01.2026

Pilates Anfänger/Mittelstufe, donnerstags 18.15 Uhr/ 75 min./ 11 Termine ab 08.01.2026

Pilates Fortgeschrittene, donnerstags 19.45 Uhr/ 11 Termine ab 08.01.2026/  Kursstarts ab 05.01.2026

im Geschwister-Scholl-Haus in Lüneburg/ Probestunde möglich

Online Kurs Power Yoga/Pilates über zoom:

Mittwochs 18.45 Uhr/ 30 min./ 11 Termine ab 07.01.2026

im wöchentlichen Wechsel für alle Level/ Probestunde möglich

Online Kurs Stretch & Relax über zoom:

Mittwochs 19.15 Uhr/ 30 min./ 11 Termine ab 07.01.2026

N E U!

Online Kurs Yoga Nidra über zoom:

Freitags 18.30 - 19.00 Uhr am 09.01.26, 13.02.26, 27.02.26 und am 13.03.26!

Bitte kontaktiere mich gerne für weitere Informationen und Anmeldungen!

           Workshop: Yin Yoga & Klangentspannung!

Wann? 14.02.2026 von 15 - 17.30 Uhr 

Wo? OASE, Im Dorf 2, 21335 Lüneburg 

Wieviel? 45 Euro, Early Bird Preis 40 Euro bei Anmeldung und Überweisung bis 07.02.2026! 

Wer? Sonja Radke, staatl. gepr. Tanzpädagogin, Dozentin für Yoga und Pilates

Beate Schulte, Klangtherapeutin 

Was? In diesem Kurs erwartet euch eine entspannende Yin Yoga Sequenz, um tiefes Loslassen, Dehnen und Lösung von faszialen Spannungen zu ermöglichen. In der Yin Yoga Praxis verbinden wir uns mit dem Element Wasser. Das Element Wasser steht in der TCM für den Winter, für innere Einkehr, für Stille spüren und neue Energie auftanken. Die Sequenz zum Element Wasser hilft dir bei Stress und Erschöpfung. Die Meridiane von Blase und Niere werden wieder ins Gleichgewicht gebracht. Ihr braucht eine Yogamatte, warme Kleidung und, wenn ihr habt, Yoga Blöcke und eine Decke.

In der abschließenden Tiefenentspannung wird Beate euch mit intensiven, im ganzen Körper schwingenden Klängen des großen Tamtam-Gongs auf eine Klangreise schicken, die euch ganz bei euch selbst ankommen lässt. 

Wir freuen uns auf Euch!

Eure Sonja und Beate 

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