Herzlich Willkommen!
Offene Kurse in Lüneburg:
Meine Kurse ab Januar 2026:
Kundalini Yoga, montags 16.30 Uhr/ 90 min./ 10 Termine ab 05.01.2026
Power Yoga, montags, 18.15 Uhr/ 75 min./ 10 Termine ab 05.01.2026
Pilates Mittelstufe, montags 19.45 Uhr/ 75 min./ 10 Termine ab 05.01.2026
Pilates Anfänger/Mittelstufe, donnerstags 18.15 Uhr/ 75 min./ 11 Termine ab 08.01.2026
Pilates Fortgeschrittene, donnerstags 19.45 Uhr/ 11 Termine ab 08.01.2026/ Kursstarts ab 05.01.2026
im Geschwister-Scholl-Haus in Lüneburg/ Probestunde möglich
Online Kurs Power Yoga/Pilates über zoom:
Mittwochs 18.45 Uhr/ 30 min./ 11 Termine ab 07.01.2026
im wöchentlichen Wechsel für alle Level/ Probestunde möglich
Online Kurs Stretch & Relax über zoom:
Mittwochs 19.15 Uhr/ 30 min./ 11 Termine ab 07.01.2026
N E U!
Online Kurs Yoga Nidra über zoom:
Freitags 18.30 - 19.00 Uhr am 09.01.26, 06.02.26, 27.02.26 und am 13.03.26!
Bitte kontaktiere mich gerne für weitere Informationen und Anmeldungen!
Online Kurs: Yoga und Rituale in den Rauhnächten!
Wann? 25.12.25, 27.12.25, 30.12 25 und am 03.01.26 von 10 - 11 Uhr
Wo? online über zoom
Wieviel? 60 Euro für alle Termine und 20 Euro als Einzeltermin
Wer? Sonja Radke, staatl. gepr. Tanzpädagogin, Dozentin für Yoga und Pilates
Was? In diesem online Kurs möchte ich mit euch Meditationen, Yoga und Rituale zu den Rauhnächten machen.
Rauhnächte nennt man die Zeit zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Seit jeher eine geheimnisvolle und mystische Zeit. Im alten Brauchtum wurde in dieser Zeit viel orakelt, reinigende Räucherungen durchgeführt und viele Rituale zelebriert. Jede der 12 Rauhnächte steht symbolisch für einen Monat des neuen Jahres und wir achten in diesen Nächten auf unsere Träume als mögliche Vorboten für das neue Jahr.
Ich freue mich auf euch und diese besonders magische Zeit der Rauhnächte! Wir machen zu jedem Termin eine kurze Yoga Sequenz zur Energie des Tages und eine Meditation.
Ihr bekommt von mir nach jedem Termin eine Mail mit der Meditation zu dem Termin und Ritualen und Ideen zu Räucherungen zugeschickt und einen Überblick über alle 12 Rauhnächte vorab zugeschickt. Vom 24.12. bis zum Dreikönigstag schicke ich euch jeden Tag eine Meditation als Audiodatei zum Thema des Tages zu. Neu in diesem Jahr ist, dass ich euch auch eine Mini Yoga Sequenz zum Thema des Tages zuschicken werde.
Die Live online Termine im Überblick:
1. Termin 25.12.25 Thema: Seelenleben und Innenschau
2. Termin 27.12.25. Thema: Kindliche Neugier und Kreativität
3. Termin 30.12.25. Thema: Reinigung
4. Termin 03.01.26. Thema: Transformation
Ich freue mich auf Euch!
Eure Sonja 💫🕯️
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