Herzlich Willkommen!
Offene Kurse in Lüneburg:
Meine Kurse ab April 2025
Kundalini Yoga, montags 16.30 Uhr/ 90 min./ 9 Termine ab 28.04.25
Power Yoga, montags, 18.15 Uhr/ 75 min./ 9 Termine ab 28.04.25
Pilates Mittelstufe, montags 19.45 Uhr/ 75 min./ 7 Termine ab 24.04.25
Pilates Anfänger/Mittelstufe, donnerstags 18.15 Uhr/ 75 min./ 7 Termine ab 24.04.25
Pilates Fortgeschrittene, donnerstags 19.45 Uhr/ 7 Termine/ Kursstarts ab 24.04.25
im Geschwister-Scholl-Haus in Lüneburg/ Probestunde möglich
Online Kurs Power Yoga/Pilates über zoom:
Mittwochs 18.30 Uhr/ 45 min./ 10 Termine ab 23.04.25
im wöchentlichen Wechsel für alle Level/ Probestunde möglich
N E U!
Online Kurs Stretch & Relax über zoom:
Mittwochs 19.15 Uhr/ 30 min./ 10 Termine ab 23.04.25
N E U!
Yoga für Schwangere, freitags 16.30 Uhr/ 75 min. / 8 Termine ab 09.05.2025
in der OASE in Oedeme, Im Dorf 2, 21335 Lüneburg
Dieser Yogakurs ist eine sanfte Unterstützung deiner Schwangerschaft.
Mit Asanas für den Rücken und deine Haltung löst du leichte Verspannungen. Asanas für den Beckenbereich und den Beckenboden bereiten sanft auf die Geburt vor. Atemübungen bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht und beruhigen dein Nervensystem und gezielte Atemübungen können geburtsbegleitend helfen. Eine abschließende Entspannung verbindet dich mit dir selbst und deinem Baby.
Du kannst in früher sowie fortgeschrittener Schwangerschaft im Kurs einsteigen.
Ich freue mich auf dich!
N E U!
Yin & Yang Yoga, freitags 18.00 Uhr/ 75 min. / 8 Termine ab 09.05.2025
in der OASE in Oedeme, Im Dorf 2, 21335 Lüneburg
Starte mit dynamischen Yang Yoga Asanas und entspannenden Yin Yoga Positionen in dein Wochenende! Dieser Kurs ist auch als Einzeltermin buchbar. Ich freue mich auf Dich!
Bitte kontaktiere mich gerne für weitere Informationen und Anmeldungen!
YOGA-RETREAT nach Helgoland!
Wann? Am 04.07. - 07.07.2025
Wo? Jugendherberge Helgoland
Wieviel? Yogaprogramm und Halbpension 380 Euro
Wer? Sonja Radke, staatl. gepr. Tanzpädagogin, Dozentin für Yoga und Pilates
Was?
Ich freue mich auf Yoga und Meditation und Natur pur auf der wunderschönen Hochseeinsel Helgoland mit Dir! Helgoland ist ein Kraftort, weit draußen auf dem Meer kannst du deinen Alltag ganz hinter Dir lassen und Dich selbst spüren.
Insgesamt wird es 7 Yogaeinheiten geben mit Pranayama, Meditation und Mantra-Singen. Dazu gibt es vegetarisch-vegane Halbpension in der Jugendherberge. Nicht im Preis enthalten ist die An- und Abreise und die Unterkunft. Günstige Zimmer gibt es bei Verfügbarkeit in der Jugendherberge Helgoland oder im Gästehaus Siemens.
Kontaktiere mich gerne für weitere Infos.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Sonja
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